Tievē ar Prieku kopā ar Ievu 2016

Vēlies kaut ko vairāk nekā vienkārši žurnālu? IEVA būs tava draudzene, tāpēc, lasot IEVU, tu nekad nebūsi viena. Priekos vai bēdās - vienmēr būs atbalsts un sapratne.

Numurā lasi:

  • IEVAS speciālizlaidumā Tievē ar prieku lasi:
  • -Ko un kā, cik bieži ēd un sporto Latvijas uztura speciālistes Lolita Neimane, Guna Rijkure, Eva Kataja, Guna Havensone, Signe Rinkule, Gundega Rudzīte-Aņiščenko
  • -«Parasti, kad cilvēkam ir slikts garastāvoklis, nedrošības izjūta, diskomforts, viņš tiecas uz komfortu. Pirmais un mums visvieglāk pieejamais antidepresants ir ēdiens.» Kā psiholoģiskās problēmas ietekmē vielmaiņu?
  • -Kad nolemjam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, svarīgi ēst tā, lai organismam nepietrūktu vitamīnu un minerālvielu
  • -Daudz slavētas un kritizētas pasaulē populārākās diētas – Atkinsa, Dikāna, paleolīta, pH, 5:2, Svara vērotāju. Bet kā tās patiesībā darbojas?
  • -Latvijā zināmi cilvēki (Ivars Godmanis, Samanta Tīna, Velta Puriņa, Liene Greifāne, Elizabete Zagorska) atklāj savu notievēšanas programmu
  • -Savu labsajūtu un arī slaido līniju var koriģēt ne vien ar apēstā daudzumu, bet arī kad un kā maltīte tiek ieturēta. Kā pielāgot uztura režīmu savam dzīvesveidam?
  • Ikdienas ieradumi, kas traucē nomest svaru
  • -Vai vispār ir iespējams notievēt ar sportošanu?
  • -Gudrie svari – ķermeņa analizatori. Kā tie darbojas, un vai tos vērts pirkt? Un mobilo telefonu lietotnes, kas palīdzēs tievēt
  • -IEVAS tievētājas – žurnālistes Sandra Eglīte un Līga Blaua, atskatās, ko darīja tievēšanas periodā un ko iesaka citām
  • Iedvesmojies, tievē ar prieku, un sagaidi pavasari lieliskā formā!
×